2013年12月05日

肛門がかゆくなる原因


肛門がかゆいと困りますね。

でも、かゆくなることはよくあります。

かゆくなったら、清潔にすること、
血行を良くする事が必要です。

石鹸を使わずに洗い、乾燥させ、
座りっぱなしと言うことがないように、
動いて血行をよくしてあげてください。

また、アルコールや刺激の強い食べ物は控えめにしてくださいね。

●肛門がかゆくなる原因

肛門がかゆくなる原因はいろいろあります。

・便の拭き残し。
・肛門掻痒症(自分で掻いてしまったことが原因で皮膚が荒れかゆみが出る)。
・真菌によるもの。

などがあります。

掻いてしまって皮膚にダメージが加わると、
更に症状が悪化してしまいます。

トイレットペーパーで拭くときにも
やさしく拭いてくださいね。

症状が良くならないときには、
早めに皮膚科や肛門専門医を受診し、
適切なお薬をもらいましょう。







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2013年12月04日

便秘の症状・予防・原因


便秘の定義は、
「自分で満足できる排便がない状態」となっています。

●正常な排便とは

・一日一回スムーズな排便。
・排便後すっきり。

●便秘とは

・5日以上排便がない。
・排便したいのに便が硬くなってなかなかでない。
・毎日排便があるのに残便感があり、すっきりしない。

●便秘の症状

・急性便秘
・慢性便秘

●便秘の原因

・ストレス
・我慢のしすぎ
・妊娠
・冷え
・年齢や環境の変化による腸内細菌のバランスの悪化
・胃腸の病気

●便秘の改善法

・便意が合ったらすぐに排便をする(我慢しない)。
・食事をしっかりとる(食べないダイエットはNG)。
・朝食をとる。
・規則正しい生活をする。
・ストレスを上手に解消する。
・適度な運動をする。
・腹筋を鍛える。
・水分をしっかりとる。






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2013年12月03日

便秘はなぜいけないの?

便秘は、腸内に便が長期間たまっている状態をいいます。

毎日出ていたとしても、残便感があれば便秘です。

●便秘はなぜいけないのか?

便秘は、腸に便がたまっていますからm、
その便は、腸内細菌に悪い影響を与えます。

便がえさになり、悪玉菌が増殖し、
発ガン物質、アンモニア、硫化水素等の有害物質、
おならの元になるガスが発生します。

便秘が続けば、有害物質は腸壁から吸収され、
血液中をめぐるようになり、
さまざまな病気を発症する原因となったり、
肌荒れの原因になるなどします。

ですから、便秘はよくない・・・改善する必要があるのです。

●3日置きにでも排便があればOK?

どのようなものにも個人差がありますから、
毎日便が出なくても3日起きであっても
定期的に出ていれば大丈夫!
と思ってしまう人もいるかもしれません。

ですが、食べたものが消化され、
排便されるまでの時間は24時間が目安です。

ですから、一日一回、毎日すっきりするように整えましょう。



ラベル:便秘
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